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A dieta mediterrânica é uma alimentação equilibrada e rica em nutrientes, concebida para acelerar o metabolismo e potenciar a queima de gordura.

Benefícios da dieta mediterrânica:

Joana Nunes, 42

Perdi ${kg} em 4 semanas

Tomás Henriques, 34

Menos ${kg}, os abdominais apareceram

Baseado num estudo de 4 semanas com utilizadores no.Diet

Taxa de perda de peso

O índice de massa corporal (IMC) é uma medida que usa a sua altura e peso para determinar se o seu peso é saudável.

☝️ A calcular o seu índice de massa corporal

Pessoas mais velhas tendem a ter mais gordura corporal e metabolismo mais lento do que pessoas mais jovens com o mesmo IMC.

☝️ Pedimos a sua idade para criar o seu plano pessoal

Mantenha a sua nutrição e exercício regular para preservar o seu bem-estar. Vamos ajudá-lo a acelerar o metabolismo, perder peso e ganhar força muscular.

👌 Bom IMC inicial para obter um corpo em forma

Pode ganhar muito ao perder um pouco de peso. Usaremos o seu IMC para criar o programa de perda de peso de que precisa.

❗ O seu IMC é ${bmi}, o que é considerado obesidade

Deve prestar mais atenção ao seu peso. Usaremos o seu IMC para criar um programa de perda de peso só para si.

❗ O seu IMC é ${bmi}, o que é considerado excesso de peso

Vamos focar-nos em ganhar músculo, manter uma dieta equilibrada e manter a ingestão calórica no intervalo recomendado. 

❗ O seu IMC é ${bmi}, o que é considerado baixo peso

Gordura corporal

Nível de atividade

Nível de energia

Objetivo

Índice de Massa Corporal (IMC)

Com base no feedback de utilizadores no.Diet, prevemos que atingirá o seu peso ideal de <span>${weight} antes de ${date}.</span>

Ajustámos o seu plano para que veja resultados visíveis no seu <span>${event} em ${event_date}.</span>

Perca Peso com a Dieta Mediterrânica Personalizada